Workout Engine
今天怎么练？
训练时长
今天精力
酸痛部位（可多选）
今天想练
目标
课末 Conditioning
训练阶段（12→8→6→4 循环）
还没有生成课表。去「今天」页输入状态生成一节。
录入训练结果
默认全部按计划完成，只改有出入的地方。
训练历史
数据互通
与电脑端 workout-engine 使用同一数据格式。导出后可粘贴进 src/data/history/sessions.json。